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HSE糖尿病教育与自我管理课程

“一开始,糖尿病控制了我。现在我掌握了一切,我的生活又回来了。”

对64岁的多尼加尔人威廉·罗素来说,他对2型糖尿病的诊断是对整个系统的一次巨大冲击,他立刻被提供给他的信息和对病情的不了解所淹没。

但在完成了HSE糖尿病教育和新诊断自我管理(DESMOND)课程后,他又恢复了控制,是一个新人。

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“听说我得了糖尿病,生活方式也发生了变化,这让我大吃一惊。另外,当你甚至不太了解这种情况,不了解它是怎么发生的,或者是什么原因导致的时候,这就更难了。

“如果你有一个可以帮助你的人,那么你觉得开悟了,你不再在黑暗中,而不是在黑暗中。这就是它开始的感受。“

在他被诊断出患有糖尿病后,德里贝格斯当地的医生建议他参加一个为期两天的自我管理课程。

“他们教会了我很多东西,我变得非常积极地对待这种情况并控制糖尿病。有那么多关于饮食和运动以及我应该做什么的信息。威廉说:“现在一切都在我的掌控之中,我仍然过着非常正常的生活。”。

“在食品方面,我现在了解了糖以及食品上的标签意味着什么。基本上,我现在尽量避免加工食品含有这么多糖。一旦你有了动力,这真的很简单。所以当我对我的饮食和锻炼做出小小的改变时,它产生了巨大的影响。”

威廉现在患有2型糖尿病已经四年半了。在这段时间里,他失去了一个巨大的六块石头,并感到'在世界之巅'。

“我在22块石头上最大的称重尺度。它根本不会更高。悲伤的是,我甚至没有意识到我很重。它只是爬上你。我正在吃东西吃,不是因为我饿了。就像我在电视机前的槽里吃了一口气 - 巧克力,薯片,任何不健康的东西。我在一天中间吃了很多水果,我学到的是用糖水平造成严重破坏。因此,在整天的水果中,“他说这是非常重要的。”

“很容易认为你可以吃什么。但是这课程中的一个护士刚刚告诉我,开始吃我以前吃的食物 - 没有巨大的超市和所有这些加工的食物。所以它只是回归基础。

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“我现在已经在17块石头前往16个。我达到了15块石头,但我摔断了腿,并通过不能运动,回到一些体重。”

一旦一个48英寸的腰部,威廉现在戴着40英寸的腰裤,几乎适合38英寸。“我差点在那里,”他笑了。

威廉糖尿病的第一个症状是他在白天开始睡觉,喝很多水和大量的水。

“我只是无法理解正在发生的事情以及为什么我感觉如此昏昏欲睡。我刚没有胃口。“

当他去看医生时,他有23岁的血糖水平。

“我永远不会忘记那个。他们想把我送到医院,因为水平很高。“

威廉的典型日子是一杯茶,甜味剂伴有几片烤面包,无糖糖尿病橘子酱。然后他早餐后每天早上遛狗。

上午11点是咖啡,卫星浴缸或任何水果是方便的。

午餐是在地中海饼干上涂上低脂奶酪,热量低,然后是绿茶——他的新欢——和一个梨或香蕉。

下午3点带来一杯咖啡,偶尔请自己吃一块酥饼。

“它与常规饼干成本相同。我确保不要为他们试图让您认为需要的特殊糖尿病产品支付额外费用。“

晚餐,这是一个正常的健康和丰盛的一餐,像炖肉或熏鱼蔬菜和土豆。

“我仍然会在晚上得到巨大的。我的妻子去了瘦身的世界,失去了很多重量,对她来说。但她带回了迷人的世界酒吧,我们会把自己视为其中一个。还有对待这一零食很重要,所以你不觉得你失踪了。“

他非常坚持,他现在有控制糖尿病,而不是控制他。

“我现在可以告诉我的糖水平正在发生变化,可以采取行动。

“你必须明白你有一个问题,不幸的是,你带给自己的东西,这取决于你解决自己并继续解决它。只需要一点努力,你可以让自己排序。

威廉现在发现,他不需要像一开始那样经常检查自己的血液,现在每周检查一次。

“我现在每周检查一次我的血糖水平,但我通常知道什么时候出现了问题。我很少超过6岁。我每天服用3次药物,但我将在接下来的几周内与我的家庭医生会面,目的是减少这一数字,因为我真的认为没有必要再服用那么多药物来控制它。”

他对德雷比尔斯医疗中心的工作人员充满赞扬。

“他们一直都很出色。我的眼睛做了检查,自从我被诊断出来后没有任何变化。我甚至不需要跟验光师开处方。因此,一切都在按其应有的方式进行,这是非常出色的。”

他确保不为自己的体重困扰,让它占据他的生活。

“我在淋浴后的周日跳上鳞片,每周越来越低。”

免费的Desmond课程六个小时左右,在整个县域的各个地区经过训练的教育工作者(护士和营养师)经营。这是根据位置的两个三小时课程或一个六小时运行。

该计划包含有关患有糖尿病,可用治疗,并发症以及如何防止它们的物体,以及如何使生活方式改变和自我管理糖尿病的信息的信息。这很重要,因为糖尿病的人每年只与健康专业人士联系。其余的时间他们关心他们的糖尿病本身,所以让自己的技能自我制作条件是重要的。

这些群体通常不超过10人,如果他们希望,您可以在当天带走家庭成员或朋友。

自2010年以来,该课程在多尼戈尔的多个地点开展,如莱特肯尼、唐宁斯、卡里加特、克里斯洛、格伦蒂斯·卡斯特芬、多尼戈尔镇、格韦多尔、米尔福德、邦克兰纳、莫维尔、卡多纳、邓格洛和法卡拉。2017年,多尼戈尔有201人参加了该课程。

2017年,多尼戈尔糖尿病护理的另一个改善是招募专门为糖尿病的社区营养师。营养师在支持人们管理糖尿病方面具有关键作用。除了糖尿病和饮食的教育,他们有能力支持一个人周围对其生活方式进行长期改变。

玛丽·博伊斯(Marie Boyce)是糖尿病的高级社区营养师,自2017年4月以来一直在发布,她的角色增强了社区营养师在多尼戈尔提供的服务。营养师在过去的16年里,她将医院和社区设定的经验带到了角色。Marie在县周围的各个地点举行诊所,减少了2型糖尿病的人的等待时间,以便在其当地看到营养师。她还在县中的德德蒙德协调,如果您有任何疑问或希望被提交,则可以在086-4176677或玛丽。boyce@hse.ie