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HSE员工戒掉了领导者,Shauna Strutt在她的28天退出挑战开始后十个月更新我们的进步

玛莎和沙努阿,HSE员工辞职领袖

Shauna Strutt自愿成为一个戒烟的领导者,鼓励她的HSE同事在3月份与她的习惯踢回车,作为28天退出挑战的一部分。

只有九天进入她的戒烟,一个全球大流行袭击 - 但绍尚抵制了恢复旧习惯的诱惑。现在她正在敦促人们加入最新的28天挑战。如果你戒烟28天,你可能会戒烟五倍。

“我一定要告诉每个人和3月份我正在戒烟,这确实有助于,因为这是一个同行支持的持续案例。我不想让任何人失望,“Shauna说。

除了Covid-19的明显应力,她还开始繁忙的新角色,作为私人助理的心理健康护理,DNCC。但工作量的增加实际上是Shauna的欢迎分心,现在无烟超过10个月。

“我在工作中促进了一项促销,让我进入Covid-19管理的厚实,所以要诚实地放弃了,因为我太忙了,”她说。

这是锁定的无聊,对Shauna和她的退出努力提出了最大的挑战。

“很少,大多是在周末,这是乏味的是对面临的最艰难的事情,特别是当我们在锁定时。没有太多事可做,很容易几乎屈服,并用一支香烟对待自己,因为我努力工作,我应该得到它;等等,“她解释道。

“The temptation was there definitely, and I’ll be honest I did have a slip or two when everything got on top of me at the start but I didn’t enjoy it at all and was more annoyed at myself and disappointed in myself for that so it kept me off them then.”

除了全国锁定之外,无聊,被证明是伪装的祝福。

“说实话,我认为酒吧被关闭的事实是一个提升。我是一个用少数饮料吸烟,所以不要放在那种情况下很棒,“她说。

分心是Shauna的关键,因为她决心远离香烟。

“如果我坐在沙发上,有一个渴望,我会起床并搬到另一个房间并做点什么。如果我在车里,我会越来越多地到达任何歌曲的广播和腰带 - 如果有人不得不见证那样,我道歉。如果我在工作中,我会起床并填补我的水或喝咖啡。我只是试图把它留出去。我也让自己责任,我告诉大家会倾听我放弃的人,以便他们能够支持我,“她说。

随着我们所有人的回应,并学会与Covid-19一起生活,现在更重要,我们照顾我们的健康和家庭的健康。

如果你吸烟,现在可能看起来似乎没有正确的时间戒烟,但现在戒烟是你可以做的最重要的事情之一,以减少承包Covid-19的风险,如果你这样做,帮助你恢复。

在Quit.ie或FreeCall在1800 2011 203上提供了许多实用的工具,提示和支持,以便于1800 2013年Quitline与戒烟顾问交谈。

让2020年你戒掉的年份。