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玛丽亚觉得三个月后辞职有好处

玛丽亚莫兰和她九岁的女儿caoimhe大

描述:玛丽亚和她的女儿曹imhe

到目前为止,Maria Moran的戒烟计划是可行的。去年11月,她采纳了自己的建议“就这么做”,现在她已经记录了5个月的戒烟经历。她的女儿很高兴。九岁的曹imhe是Maria最初的灵感和动力,Maria是科克市HSE老年人服务公司的业务经理。她从十几岁就开始抽烟了,以前曾考虑过戒烟,但从未积极尝试过。曹imhe去年向妈妈宣布不想让她死于吸烟,这是促使她采取行动的情感信号。

一封关于健康、安全和环境戒烟计划的工作邮件是最后的提示,戒烟办公室的米里亚姆·奥谢(Miriam O'Shea)联系了她,为她提供了宝贵的建议和支持,她决定为女儿提供最好的生日礼物。

那是一月份,现在回想过去的几个月,玛丽亚解释说:“我不了解我自己——曹imhe也不了解。我的健康水平有了很大的提高——没有呼吸困难——我买了大约20年来的第一辆自行车,虽然在最好的时候骑车上山并不容易,但我真的发现它们比以前容易多了。我们从家里走进这座城市,虽然它正在下坡,但在回来的路上却在上坡,我真的注意到我现在可以轻松地做到这一点。”

母女俩正计划今年的“户外假期”,两辆自行车并肩而行,看看绿道和其他选择:“戒烟后,我对自己穿上这样的衣服的能力更有信心了。”

虽然她做得很好,令人钦佩地管理,但玛丽亚确实承认“它现在又一次地击中了我。我最近进入了一家商店,我不会经常喝一升牛奶,刚刚习惯,我自动去寻找我通常的卷烟。自从我戒烟显然很棒,我并没有在吸烟者身边。没有一个我自己的家庭或紧密的圆圈烟雾,显然我们没有去过任何地方,我会遇到吸烟者。但当然,现在和你再次你确实得到了这个小痛苦 - 但它通过了。“

就在上周,她提交了一篇论文,内容是一个要求很高的法律学位课程,她一直在夜校学习,本周还有考试,她也在努力应对由此带来的压力:“我知道,我是个贪吃惩罚的人!除了骑自行车,我和曹河还经常步行。我也承诺要完成一个沙发到5公里,但我知道我必须在接下来的三周内降低我在那里的承诺水平,直到考试结束。

“我的心态是‘就是这样。但因为我已经吸烟这么久了,我不会骄傲到认为这完全是过去的事了。我还留着一支喷雾剂以防万一。我从一月份开始就没用过尼古丁替代疗法,但我的手提包里有,这也是以防万一。”

在工作方面,玛丽亚还被要求帮助解决医疗保健支持工人的疫苗接种的物流:“这真的很棒,非常令人兴奋。我必须与人们合作,我可能没有机会与其他方式一起工作。但当然,在那之后,你自己的工作也必须继续“

回想过去三个月的经历,专注于帮助她继续戒烟的方法,Maria提到了戒烟计划,特别是她从Miriam那里得到的支持:“我非常感谢她的建议和指导。这绝对管用。最近几周,我对米丽亚姆和这个项目考虑了很多——即使知道如何正确使用各种尼古丁替代品也是非常重要和有益的。如果不是米里亚姆教我怎么做的话,我会很不情愿使用任何东西。她一直是一个巨大的支持和巨大的影响。”

随着限制缓解和正常再次定义,玛丽亚聪明地说,她希望和自信,但持有一些紧张:“我不认为我会被诱惑回吐。但你永远不知道。所以我介意自己并保持积极的。“

有关戒烟的更多信息,请访问www.quit.ie

如果您是HSE工作人员,您可以使用免费的戒烟药物(尼古丁替代疗法和/或一种名为Champix的处方药)来帮助您戒烟。如果Champix是合适的,建议你可以得到一个免费的家庭医生访问,以获得这个处方。

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