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我们正在努力让设备、IT服务和应用程序尽快、尽可能安全地回归。目前有些服务不可用。阅读如何安全恢复您的设备

办公室安全及显示屏幕设备

显示屏设备(DSE)

如果您使用显示屏幕设备(DSE)每天连续工作超过1小时,则认为您是DSE用户。显示屏设备包括个人电脑、笔记本电脑、平板电脑和智能手机。

在设计不良的DSE工作站工作

在设计不良的DSE工作站工作的健康风险包括:

  • 肌肉骨骼疾病(影响肌肉、肌腱、韧带、神经、椎间盘、血管的损伤和疾病)
  • 重复性劳损(腕管综合征、肌腱炎)
  • 上肢障碍(肩部和颈部)
  • 背部疼痛
  • 视觉疲劳
  • 精神压力

经理的责任

作为一名经理,你应该:

  • 确定是DSE用户的员工
  • 对员工的工作站进行DSE风险评估
  • 落实已确定的控制措施
  • 计划工作活动,确保活动中的休息和变更
  • 确保员工可以进行视力测试

您应该为您的员工安排DSE用户意识模块培训。本模块向您展示如何安全地使用DSE。通过登录可以获得培训HSeLanD搜索“显示屏幕设备:用户意识”

本模块有3个主题:

  • 引入内镜下动态慢动作影像工效学
  • 使用DSE的伤害风险
  • 调整您的工作站

以下情况需要进一步的风险评估:

  • 员工转移到新的工作站
  • 在员工的工作场所有新的工作设备或技术

培训经理和DSE工作站评估人员

经理和DSE工作站评审员必须完成培训模块:

  • 管理医疗保健环境中的健康和安全
  • DSE用户感知模块
  • 内镜下动态慢动作影像评估模块

这些模块是可用的HSeLandD

经理们也应该参加风险评估研讨会

员工的责任

作为一名员工,你应该:

  • 合理照顾你的安全、健康和福利
  • 完成HSeLanD上的DSE用户感知模块
  • 检查你的风险评估和控制措施,以确保它们是有效的
  • 向经理报告任何工作设备的缺陷

与显示屏设备一起安全工作

你应该至少每小时离开屏幕和键盘休息一下。如果长时间保持,没有哪种姿势是理想的。这并不一定是工作休息。例如,你可以站着打电话、整理文件或复印文件。

减少不适的小窍门

正确使用椅子

调整你的椅子,使你的脚平放在地板上,如果需要,可以使用脚凳。

确保你的下背部完全由椅子上的腰椎支架支撑。

正确放置屏幕

为了减少眼睛疲劳,将屏幕放置在离脸至少20-30英寸的地方(与手臂保持一定距离)。

为了减少颈部压力,你的屏幕应该倾斜并正对着你的眼睛。

正确放置并调整键盘

笨拙的手腕、手臂和肩膀位置可能会导致不适或受伤。

键盘应该直接放在屏幕的正前方。

调整键盘的高度和角度。你的前臂应该与地板平行。

避免眩光

在窗户上安装百叶窗有助于减少眩光。

可调节的光线有助于减少眩光,减少眼睛疲劳和头痛。为了避免屏幕眩光,将桌面灯放置在显示器的侧面,而不是在显示器的后面或前面。

运用20-20-20法则,让你的眼睛休息一下

每隔20分钟,用20秒的时间聚焦20英尺外的一个物体。这样可以让你的眼部肌肉得到休息。

你也应该多眨眼。在正常情况下,人们每分钟眨眼12到15次。在屏幕上阅读的人每分钟眨眼7次。

在坐和站之间变换你的位置

即使在工作日偶尔站着也对你的健康有好处。通过站着打电话和改变你的活动来做出小小的改变。

站起来活动活动

午休时间散散步。将打印作业发送到需要站起来走一段距离的位置。经常改变你的姿势来减少疲劳。

笔记本电脑和热办公桌制

笔记本电脑不应该长时间使用。您的工作站应该被评估,以确保用户有一个舒适的工作位置。

支持DSE用户

如果你因工作而有健康问题,你可以:

  • 经理是否审核了DSE风险评估并确定了进一步的控制措施
  • 转到职业健康中心
  • 寻求专业的人体工程学专家的帮助

为了获得人体工程学专家的服务,你的经理必须完成以下工作:

  • HSElanD DSE用户感知模块
  • HSElanD DSE评估模块
  • 与DSE用户协商的DSE风险评估表

您还必须完成了HSeLanD DSE用户感知模块。

这项服务的采购由当地批准、资助和管理。

视力测试

作为DSE用户,您有权使用视力检查由HSE支付。

如果测试表明DSE工作需要特定的镜片,HSE将支付费用。只包括最低要求的镜框和镜片的成本。

最小的空间需求

DSE用户的最低空间要求为4.65m2.这包括办公桌椅所占据的区域。不包括文件柜和其他办公家具。

最低工作温度

办公室工作可接受的温度是18至23摄氏度。

高温没有限制。根据风险评估,可能需要冷却温度。

温度可以通过以下方式控制:

  • 打开窗户
  • 使用内部百叶窗或外部百叶窗
  • 使用节能玻璃
  • 安装局部加热控制

照明和通风

灯光可以是自然的,也可以是人工的。

管理者应确保工作场所有足够的自然光和人工照明。这有助于避免眼睛疲劳,并显示明显的危险。

窗户、天窗、玻璃隔墙内外应保持清洁。

空调和机械通风应保持良好的工作状态。

工作场所的设施

管理人员应确保工作场所保持清洁卫生。

你应确保:

  • 在所有员工都能到达的区域提供饮用水
  • 有合适的烧水和用餐设施
  • 提供和维护足够和适当的卫生和洗涤设施

联系

请联系健康和安全帮助台

相关文档

办公环境安全检查表

DSE风险评估指引(PDF, 727KB, 21页)

DSE风险评估表格样本(PDF, 587KB, 7页)

显示屏设备风险评估(Word, 382KB, 7页)

使用电子仪器安全警报(PDF, 454KB, 5页)

一般风险评估(Word, 47KB, 2页)

办公环境提示表(Word, 50KB, 4页)

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